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Decooman cheryl
President / People Management Group
Cheryl DeCooman, CHRL, can also be reached at (519) 532-2508 or @udderlySAFE on X and Instagram.

En raison de la nature physique du métier d’agriculteur, il est important de savoir reconnaître les situations susceptibles de causer des entorses et/ou des foulures.

Les entorses et les foulures des muscles, des ligaments ou des tendons peuvent sembler sans gravité lorsque les symptômes apparaissent pour la première fois. Ils peuvent commencer par une gêne mineure et disparaître au bout d’un jour ou deux. Mais si vous continuez à pratiquer la même activité, les symptômes peuvent réapparaître. Au fil du temps, les symptômes peuvent s’intensifier et le corps finit par ne plus être en mesure de récupérer, même après un repos.

Les facteurs de risque communs d’entorse et de foulure sont les suivants :

  • Répétition – Effectuer la même tâche de façon répétée, en utilisant les mêmes muscles à plusieurs reprises.
  • Utilisation de la force – Utiliser une force musculaire excessive, p. ex.  pour soulever des charges lourdes, pousser ou saisir des outils.
  • Postures inconfortables – Travailler avec le corps plié, tordu ou étendu plutôt qu’en position neutre. Lorsque vous travaillez dans une position inconfortable, votre force diminue.
  • Pression de contact –La pression d’un objet est exercée sur les tissus mous du corps (p. ex. la poignée d’un outil).
  • Vibration main-bras – Vibrations qui pénètrent dans le corps à partir d’outils ou d’équipements électriques.

Chacun de ces facteurs de risque exécuté sur de longues périodes peut augmenter le risque, et les activités comportant plus d’un facteur de risque ergonomique peuvent accroître encore plus l’inconfort physique et le risque.

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L’ergonomie permet de rendre le travail plus confortable et plus sécuritaire. Cette discipline se concentre sur la manière dont les personnes interagissent avec leur espace ou leurs conditions de travail et sur les façons de rendre cette interaction aussi sûre et efficace que possible pour chaque travailleur.

Pensez aux tâches qui sont inconfortables ou difficiles à exécuter. Faites l’essai de ces solutions ergonomiques :

  • Utilisez de l’équipement manuel ou mécanique pour aider à déplacer ou à soulever des objets (diable, chariot, chariot élévateur à fourche).
  • Modifiez vos techniques de travail, p. ex. en ajustant la tâche de manière à pouvoir travailler à hauteur de la taille.
  • Dans la mesure du possible, évitez de travailler dans des positions inconfortables. Ajustez la hauteur des objets, utilisez des accessoires ou des tables et utilisez des échelles lorsque vous pouvez le faire en toute sécurité afin de placer votre corps dans une position appropriée pour la tâche.
  • Effectuez une rotation des tâches afin de ne pas solliciter les mêmes groupes musculaires de façon répétée.
  • Alternez les tâches qui nécessitent une force physique avec des tâches plus légères, et prenez des pauses.

L’utilisation d’outils et d’équipements peut présenter un risque élevé d’entorses et de foulures. Voici quelques conseils pour rendre ces tâches plus sécuritaires :

  • Utilisez l’outil ou l’équipement approprié pour le travail et assurez-vous de l’utiliser correctement.
  • Choisissez des outils qui maintiennent votre poignet dans une position neutre, en particulier lorsque vous exercez une force.
  • Maintenez les outils en bon état de fonctionnement afin de minimiser les vibrations.
  • Adoptez une position neutre, dans la mesure du possible, lorsque vous utilisez des outils. Évitez de vous pencher, de vous tordre, etc.
  • Assurez-vous d’avoir un bon appui et une bonne prise sur l’outil que vous utilisez.
  • Adoptez une position neutre lorsque vous utilisez des équipements ou lorsque vous conduisez. Réglez votre siège et déplacez régulièrement le poids de votre corps lorsque vous conduisez pendant une longue période.
  • Levez-vous et étirez-vous régulièrement lorsque vous utilisez des équipements pendant de longues périodes.

Cheryl DeCooman, LCHA, est la présidente de People Management Group, et peut être jointe au cheryl@peoplemanagementgroup.com ou suivie sur X et Instagram à @ udderlySAFE.